卵巢功能衰退有可能部分恢复，但完全恢复较难，个体差异大，建议及时就医并遵医嘱治疗。
卵巢功能衰退是一个复杂的过程，其原因多样。如果是因为生活压力大、不良生活习惯（如长期熬夜、过度节食等）导致的内分泌失调引起的卵巢功能暂时性抑制，在调整生活方式、缓解压力后，卵巢功能可能得到一定程度的改善。比如，规律作息可以使下丘脑-垂体-卵巢轴的功能逐渐恢复正常节律，合理饮食能为卵巢提供充足营养。一些因医源性因素（如放疗、化疗）导致的卵巢功能衰退，在停止相关治疗后，通过适当的激素替代治疗和卵巢保养措施，也可能有部分恢复。然而，如果是由于遗传因素（如染色体异常）或自身免疫性疾病导致的卵巢早衰，恢复难度极大，因为这些因素会对卵巢的卵泡储备和功能造成不可逆的损害，随着卵泡不断减少和功能丧失，卵巢功能很难逆转。
日常护理方面，要保持健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜，保证充足而高质量的睡眠。饮食上均衡营养，多摄入富含维生素C、维生素E、植物雌激素（如豆制品）的食物。适度运动，可选择如瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质。避免过度紧张焦虑，保持心情舒畅。定期检查性激素六项、抗苗勒管激素等指标，关注卵巢功能变化。
