脊椎两侧肌肉酸痛可能是乳酸堆积、受寒等非疾病因素引起的，也可能是肌肉拉伤、腰背肌筋膜炎等疾病因素引起的，不同原因可采取不同的治疗方式。
一、非疾病因素
1.乳酸堆积：长时间未做运动的人，可能因为做完游泳动作、平板支撑等锻炼腰背部肌肉的运动后，由于大量的乳酸堆积在脊椎两侧肌肉处，进而导致酸痛。一般在2-3天堆积的乳酸会随着能量的代谢排出体外，不用过于担心。
2.受寒：长时间吹空调的人，脊椎两侧在受寒后，由于肌肉痉挛，不仅会感到肌肉酸痛，还可能会感到乏力。建议平时注意保暖，可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
二、疾病因素
1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，常会表现为疼痛、红肿等，患者在锻炼时可能会因为肌肉拉伤，出现脊椎两侧肌肉酸痛的情况，还可能会出现肌肉痉挛、肌肉无力等不适。患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物进行治疗。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是指由于肌肉的慢性劳损、寒冷、潮湿等因素，引起腰背部肌肉的急性或慢性疼痛，主要症状为腰背部的疼痛，患者如果患上此疾病，常会感觉脊椎两侧肌肉酸痛。患者可以按照医嘱使用尼美舒利分散片、酮洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
此外，腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等因素也可能会导致脊椎两侧肌肉酸痛，患者应及时到医院查明病因，并进行针对性治疗。
