闻康健康

鸡蛋清的热量相对是比较低的，一般每100克的鸡蛋清中含有60千卡左右的热量，建议食用者适量食用。
鸡蛋清是鸡蛋的一部分，含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、钙、铁、磷、镁等营养物质。通常情况下，鸡蛋清属于低热量食物，100克鸡蛋清的热量通常在60千卡左右，食用者平时可以适量吃鸡蛋清，可以给身体补充必要的营养，维持人体正常的生命活动，一般不容易导致人发胖。
食用者要注意的是，饮食务必要节制，不要一次性吃太多鸡蛋清，以免导致消化不良，出现胃胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。