通常每100克的土豆粉，其热量约为305大卡。
土豆粉是一种常见的食物，是由饮用水、土豆淀粉、木薯淀粉、玉米淀粉、食用盐等成分组成。通常土豆粉的营养价值较高，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分。适量吃土豆粉能够起到和胃调中、健脾利湿、宽肠通便、补充营养等作用。
通常每100克的土豆粉，其热量为305大卡左右，属于热量相对较高的食物。对于有减肥需求的人群而言，日常生活中应避免长期过量吃土豆粉，以免摄入的热量超过身体消耗的热量，不但达不到减肥的效果，还有可能会导致体重增加。
日常生活中应注意劳逸结合，避免长期熬夜、过度劳累，适当进行体育锻炼，例如打羽毛球、打篮球、跳绳、跳操、慢跑等，有利于提高自身免疫力和抵抗力。日常饮食以少油、少盐、少糖为主，尽量不吃油腻、辛辣的食物，例如肥肉、油条、煎饺、辣椒、花椒、胡椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。
