湿气重一般可以喝绿豆汤，但适量进食即可。
绿豆汤性寒凉，具有清热解毒、利水消肿的功效，适量饮用可以帮助去除体内湿气，尤其在夏季，对于湿热体质引起的不适，如口干舌燥、烦躁不安、小便黄赤等症状有缓解作用，所以湿气重通常能喝。
但是由于绿豆性寒，过量饮用可能会加重脾胃负担，特别是对于脾胃虚寒、体质偏寒的人而言，可能会导致腹泻、腹痛等消化不良症状，甚至可能加重体内的湿气，所以适量即可。并且湿气重的人在饮用绿豆汤时，建议将汤温热后饮用，避免冷饮，以免进一步损伤脾胃阳气，影响湿气的代谢。
通过养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可较好维护身体健康。
