咬指甲造成甲床短可以通过改善不良习惯、注重护理、补充营养等方式来使其变长。
1、改善不良习惯：咬指甲的行为持续存在会不断破坏甲床的正常生长环境，还可能引发甲沟炎等多种感染问题，可以尝试一些行为矫正方法，比如当有咬指甲的冲动时，通过做其他事情来转移注意力，如握拳、摆弄小物件等。
2、注重护理：日常要保持指甲及周围皮肤的清洁，避免污垢积聚滋生细菌感染，可以定期用温水浸泡双手，软化皮肤和指甲，然后轻轻按摩甲床及周围组织，促进血液循环，为甲床的生长提供充足的养分。涂抹护手霜时，也不要忽略指甲周围，保持皮肤的滋润度。
3、补充营养：蛋白质是指甲生长的重要原料，应多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等。同时，维生素和矿物质也对指甲健康起着关键作用，像富含维生素A、B、C、D以及钙、铁、锌等的食物，如新鲜蔬菜水果、奶制品、坚果等都应适量摄入。
在改善甲床短的过程中，需要保持耐心和坚持。如果发现指甲或周围皮肤出现红肿、疼痛、化脓等异常情况，应及时就医，谨遵医嘱进行治疗。同时，要持续关注指甲的生长变化，根据实际情况调整护理方法，以促进甲床逐渐恢复和变长。
