大姨妈一般指月经。女生来月经时需要注意的问题包括保持清洁、注意保暖、合理饮食、适度运动、调节情绪等，建议女生及时就医，并严格遵循医嘱来应对经期问题。
1、保持清洁：女生在经期要特别注意私处卫生。要定时更换卫生巾，一般建议每2-4小时更换一次，因为长时间不更换卫生巾，经血容易滋生细菌，可能会引起外阴炎或者阴道炎等疾病。同时，每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁，但要注意避免冲洗阴道，防止破坏阴道内的正常菌群。
2、注意保暖：经期要注意身体保暖，尤其是腹部。因为寒冷可能会刺激子宫，导致子宫收缩加剧，从而引起痛经或者月经量异常。女生可以多穿一些衣服，或者使用热水袋等放在腹部进行保暖，但要注意热水袋的温度，避免烫伤皮肤。
3、合理饮食：经期饮食要合理安排。应该多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，这些食物富含蛋白质，可以补充经期身体流失的营养。同时，要适当增加含铁丰富的食物摄入，像红枣、菠菜等，因为经期会有一定量的失血，补铁可以预防缺铁性贫血。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重经期不适。
4、适度运动：经期可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等。适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期的身体不适，如腰酸、腹胀等。但是要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等，因为剧烈运动可能会导致月经量过多或者经期延长。
5、调节情绪：女生在经期可能会因为身体的不适或者激素水平的变化而出现情绪波动。要注意调节自己的情绪，可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情。因为情绪过度紧张或者焦虑可能会影响内分泌系统，进而影响月经周期或者月经量。
如果在经期出现月经量过多、痛经严重、月经周期异常等情况，不要自行服用药物，应及时就医。在使用热水袋等保暖用品时，要确保其安全性，避免发生意外。同时，在经期要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果正在服用其他药物，也要注意药物对月经的可能影响，如有疑问，及时咨询医生。
