闻康健康

例假一般是指月经，女生来月经一般在2-8天不能够跑步，否则容易会对身体健康造成影响。具体内容如下：
女生的月经期一般为2-8天，月经期一般都不建议跑步，所以，女生来月经一般在2-8天不能够跑步，主要是因为月经期子宫内膜会呈周期性脱落，常会伴随有出血的症状。跑步是属于有氧运动，在平时能够达到强身健体的作用，但是女生来月经，免疫力通常会有所下降，容易发生跑步失温的现象；同时跑步还会加快人体血液循环，通常会导致月经量出现明显增多的症状，严重时还可能引起痛经，不利于女生的身体健康。