大姨妈一般是指月经，通常情况下，女生来月经，缓解疼痛小妙招有热敷、调整饮食、使用药物等，具体分析如下：
1.热敷：如果女生来月经的时候没有做好腹部保暖工作，可能会导致腹部着凉，容易导致宫寒，进而可能会引起疼痛的症状。女生可以用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，以此来缓解痛经。
2.调整饮食：如果女生来月经的时候进食过多生冷、刺激的食物，可能会对子宫产生比较强烈的刺激，容易引起宫缩，进而可能会导致疼痛。建议女生及时调整饮食，不吃生冷、刺激的食物，可以适当喝红糖姜水或温热水来缓解疼痛。
3.使用药物：如果女生来月经疼痛的症状比较严重，女生可以在医生的指导下使用止痛药物，常用药物有布洛芬缓释胶囊、元胡止痛胶囊、痛经宝颗粒等。
