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体考前吃什么可以增强耐力

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刘正新 主任医师内科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下,体考前吃黑巧克力、燕麦等食物可以增强耐力,不建议吃药物。具体分析如下:
1.黑巧克力:黑巧克力通常有助于提高身体吸收氧气的能力,进而起到增强体质的作用。所以,体考前适量吃黑巧克力一般可以增强耐力。
2.燕麦:燕麦含有较为丰富的膳食纤维,一定程度上可以增加饱腹感,从而有利于在锻炼的过程中使血糖保持较为稳定的状态。因此,体考前适量吃燕麦通常可以增强耐力。
由于吃药容易对身体造成一定损害,因此,通常不建议通过吃药物来增强耐力。
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