喝纯牛奶对皮肤通常有一定的好处。
纯牛奶是优质蛋白的重要来源。蛋白质是皮肤细胞的基本构成成分，对于皮肤的修复和再生较为重要。适量摄入蛋白质可以促进皮肤细胞的更新和修复，使皮肤更加健康。纯牛奶中含有维生素A、维生素C和维生素E等多种维生素。维生素A有助于维持皮肤的正常角化过程，减少皮肤干燥和粗糙；维生素C具有抗氧化作用，可以中和自由基，减少皮肤受到的损伤；维生素E则能增强皮肤屏障功能，保护皮肤免受外界环境的侵害。
纯牛奶中的营养成分可以促进皮肤细胞的正常代谢和更新，加速受损皮肤的修复过程。但是不同人的体质和皮肤状况不同，对纯牛奶的反应也会有所不同。如果个别人群对纯牛奶中的某些成分过敏或不耐受，应避免饮用。
