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早餐就喝一瓶纯牛奶可以吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,早餐就喝一瓶纯牛奶是不可以的,这样可能会导致营养不良,也可能会出现腹痛、腹泻等症状,具体分析如下:
早上肠胃比较空旷,如果只喝一瓶纯牛奶,可能会导致纯牛奶过快的通过肠道,不能使人完全吸收纯牛奶当中的营养。人在上午消耗的能量一般会比较多,早餐就喝一瓶纯牛奶可能无法满足人体的营养需求,长期这样可能会导致营养不良。此外,空腹喝纯牛奶可能会导致肠胃受到较大的刺激,导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心等症状。
综上所述,早餐就喝一瓶纯牛奶是不可以的,还应当摄入其他不同的食物来补充营养,如白粥、面条、包子等。
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