来月经期间，适量食用圣女果通常是无害的，因为其富含维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。但是，过量食用或不当食用可能会带来加重痛经、月经量异常、胃肠道不适、营养失衡、体质改变等危害。
1.加重痛经：圣女果属于寒性食物，过量摄入可能刺激子宫收缩，导致或加重痛经症状，影响经期的舒适度。
2.月经量异常：长期或大量食用寒凉的圣女果，可能导致体内寒气加重，进而影响月经的正常排出，出现月经量减少或月经周期紊乱的情况。
3.胃肠道不适：圣女果中的酸味物质可能刺激胃酸分泌，增加胃肠道负担，特别是在经期，女性身体较为虚弱，更容易出现胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
4.营养失衡：虽然圣女果营养丰富，但过量食用可能导致其他食物的摄入减少，造成营养不均衡，影响身体健康。
5.体质改变：长期过量食用寒性食物，如圣女果，可能对女性体质产生一定影响，使体质偏寒，增加日后出现宫寒、淤血等问题的风险。
因此，在月经期间，女性应适量食用圣女果，避免过量，并注意保持饮食的均衡和多样性，以确保身体健康。同时，如有异常不适，应及时就医并遵循医生的建议。
