闻康健康

经常穿高跟鞋通常会有小腿肌肉，建议平时少穿高跟鞋。具体内容如下：
穿高跟鞋会使小腿处肌肉处于紧张的状态，久而久之可能会导致小腿肌肉逐渐发达，从而出现小腿有肌肉和肌肉酸痛的现象。同时经常穿高跟鞋可能会导致脚部的负重改变，引起脚部变形、腿部关节疼痛等症状，建议平时要避免长时间穿高跟鞋。
在睡觉前可以用热水泡脚，使腿部肌肉放松，也要注意多休息，不要过度劳累，饮食上注意营养搭配均衡，少吃辛辣刺激性食物，也要保持良好的心态，避免过度紧张。