经常站着通常可以减肥，建议遵医嘱进行日常护理。
站立的方式消耗的热量比躺着或坐着要多，尤其是饭后站立，可以帮助食物更好地消化，提高燃烧脂肪的速度，对于减肥是有益的。另外，站着还可以增加人体新陈代谢功能，促进血液循环，使体内多余脂肪迅速排出体外。然而，仅依靠站立来减肥的效果并不十分明显，还需要结合其他的运动方式，如慢跑、快走、体操、爬山和游泳等。此外，长时间站立可能会对腰椎和下肢的血液循环产生不良影响。因此，需要遵医嘱控制站立的时间，以免加重身体的负担。合理地规划站立时间。经常站立会增加心脏负担。通常吃完饭后保持站立半小时，有助于避免因肠胃蠕动不足导致的便秘，并有助于防止腹部脂肪累积。
在减重的过程中，需要确保营养均衡，可以增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如豆芽和苹果等。在该过程中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，切忌盲目采用偏方。
