如果是在睡前喝柠檬茶可能会失眠，如果是在白天可能不会。
柠檬茶是柠檬、蜂蜜、茶制作而成的，口感丰富，味道鲜美。柠檬中含有丰富的维生素C，蜂蜜中含有丰富的多糖、维生素，茶中含有茶多酚。柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳、健脾利胃等功效，适量喝可以促进身体健康。但是如果是在临睡前喝柠檬茶，可能会失眠，因为柠檬茶中含有茶多酚，具有兴奋神经的作用；且柠檬还具有利尿作用，可以促进尿液排泄，导致睡觉中出现起夜的情况。如果是在白天喝，如中午、下午等，身体一般有足够的时间来代谢，在睡觉前就不会出现影响，也就不会出现失眠的情况。
所以，一般建议在白天喝柠檬茶，还要多喝水，促进代谢。在晚上，通常是建议适量喝水和牛奶，牛奶有安神、舒缓神经的效果，可以促进睡眠，提升睡眠质量。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，除了避免饮酒之外，还需避免抽烟，早睡早起。饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
