通常痛经可以洗澡洗头。
痛经是指女性在月经期间或月经前后出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。洗澡洗头在痛经期间是可以进行的。适当的温水淋浴能够促进身体血液循环，在一定程度上可以缓解痛经带来的不适。而且，保持身体清洁也有助于心情舒畅，对缓解经期的烦躁情绪有一定帮助。洗头时，只要注意水温适宜，及时吹干头发，避免着凉，一般不会加重痛经。但患者需要注意，洗澡洗头时水温要适宜，不能过冷或过热。过冷的水会使血管收缩，加重痛经；过热的水可能会导致头晕等不适。而且洗澡时间不宜过长，以免身体过于疲劳。同时，洗头后要及时用热风吹干头发，避免湿发长时间停留导致头部受寒。另外，如果痛经症状较为严重，可以在洗澡洗头前后适当休息，避免过度劳累。
此外，如果在洗澡洗头过程中出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止，并及时就医。
