首页 > 健康科普 > 全科

每天喝500毫升水够吗

医生头像

荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,每天喝500毫升水不够,属于偏少。具体情况分析如下:
喝水是生命体通过口腔摄入水的方式,水通常在小肠被吸收,进入人体后,可以补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要环节。正常情况下,成年人每天建议喝1500毫升水左右,因为人体每天的排泄量大约是1500毫升,为了保持体内的电解质平衡,建议日常生活中多饮水。需要注意,具体的情况还需要根据实际情况进行判断,如果工作量和运动量较大,出汗较多,建议适当的增加饮水量。如果是肾脏疾病的患者,需要根据个人的病情情况进行判断,如果过多喝水,可能会导致肾功能受损。老年人群的机体的代谢率较低,饮水量可以适当的减少。一般情况下,一天喝500毫升水不够,是偏少的,喝水过少可能会导致机体脱水或大便干结,不利于身体健康。
展开全部内容

本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

相关推荐