人一天一般要喝2000至3000毫升水，也就是3至5瓶水，具体情况因人而异。
正常情况下，对于一个成年人来说一天要喝2000至3000毫升水，也就是3至5瓶水，要达到这个饮水量，尿液才能清除体内代谢废物。如果平时是处于相对平静的状态下，一天喝2000至2500毫升水即可，也就是3至4瓶水，如果需要进行高强度运动，一般一天需要喝2500至3000毫升水，也就是4至5瓶水。
需要注意的是，如果日常生活中的饮水量不达标，就可能会导致尿液浓缩，造成尿液中的结晶堆积，大家需要注意多喝水，水分可以促进身体的新陈代谢，有利于自己的身体健康。
