偶尔每天3升水对身体的影响不大，长期如此可能有增加肾脏负担、水中毒、呼吸困难、水肿的影响。
偶尔一天喝3升水，人体可以逐渐代谢，对健康人是没有太大危害的。但长期每天3升水会增加肾脏负担，对于肾功能不全的人群，病情容易加重；由于机体摄入或输入的水量过多，不能排出的水在体内潴留，还可能引起水中毒，出现头晕眼花、呕吐、心跳加速等症状。这种行为还可能会增加心脏的负荷，出现呼吸困难、水肿等症状。
多喝水对身体的好处确实比较多，但是也不能过量。如果喝水过多引起身体不适，应该及时就医检查，对症治疗，有利于身体恢复。
