一天喝10000毫升水若是身体较好，一般不会伤肾脏，但若是身体较差，则可能会伤肾脏。
1.不会伤肾脏：若是一天喝了10000毫升的水，但身体素质较好，此时一般不会伤肾。主要是因为肾脏作为身体代谢器官，通常有稀释或是浓缩尿液的功能，若是身体素质较好，此时肾脏功能较为完善，可正常代谢10000毫升的水，一般不会出现明显损伤。
2.可能会伤肾脏：由于个人身体情况存在差异，若是身体素质较差，此时喝了10000毫升水，可能会导致肾脏损伤。主要是因为肾脏作为代谢器官，其功能通常与身体健康程度有一定关系。若是身体素质较差，其代谢功能常会减弱，此时喝了10000毫升的水，可能会超过代谢负担，容易损伤肾脏。
建议注意适量地喝水，避免暴饮暴食，否则可能会导致肾脏损伤的概率增加，不利于保护身体健康。
