闻康健康

姨妈期一般指月经期。月经期一般可以吃巧克力，但是需要适量吃，具体情况如下：
巧克力是较常见的零食，月经期一般可以吃巧克力，其中含有糖分，适量吃能够补充能量、提高免疫力，可以缓解月经期带来的身体不适，比如全身无力、出汗等。但是巧克力中含有咖啡因，如果过量吃可能会导致神经受到刺激，处于兴奋的状态，对于睡眠质量也会造成影响，所以需要适量吃巧克力。
月经期间，女性饮食上应尽量做到营养均衡和多样化，还需要注意好局部的卫生护理工作。