腰肌劳损患者应避免久坐、久站。
腰肌劳损是指腰肌和软组织的慢性劳损。长期从事体力劳动或缺乏体育锻炼的人，长期坐着和站着，容易出现腰肌劳损的症状，属于腰部软组织的慢性病变，会导致下背部疼痛并伴有僵硬，从而影响腰椎的功能。该现象可以通过一般治疗，纠正不良的生活方式和工作习惯，避免长时间坐着和站着，并使用正确的姿势搬运重物。适度活动或频繁改变姿势，也可以缓解腰痛的症状，在睡觉时为腰部提供一些支撑。
患者在日常生活中，应保持充足的睡眠，早睡早起，注意合理饮食，养成规律的习惯。天气寒冷潮湿时要注意保暖，寒冷刺激会导致下背部肌肉紧张，长期肌肉紧张会导致肌肉损伤并导致无菌性炎症。应卧床休息，选择硬床板，不要睡软床。治疗过程中如出现不适，建议及时就医，进行治疗。
