年轻人腰肌劳损通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复治疗等方式进行治疗。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，可能与慢性炎症、急性扭伤、久站、久坐等因素有关，主要有腰痛、活动受限等症状，可能还伴有腰骶部酸痛不适、腰部肌肉僵硬等症状。患者日常应该纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，避免长时间保持同一姿势，并且注意使用正确的姿势搬运重物，可以适当活动，减轻腰痛症状。日常可以通过推拿、按摩等物理治疗缓解肌肉紧张状态，减轻肌肉疲劳，从而改善症状。
如果疼痛比较明显，患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物减轻炎症反应，可以外用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等药物起到消炎止痛的作用，从而缓解疼痛。此外，患者还可以进行臀桥、小燕飞等康复治疗，可以锻炼腰背肌肉，增强脊柱稳定性，减轻腰部肌肉负担，有助于缓解症状。
建议患者前往医院通过体格检查、X线检查、CT检查等方式进行诊断，并及时治疗。
