一般情况下，跑步后勾脚尖小腿筋疼可能是肌肉劳损、乳酸堆积过多等原因引起的，需要根据实际情况进行处理，具体分析如下：
1.肌肉劳损：寒冷、急性扭伤等原因容易引起肌肉劳损，常伴有肌肉无力、酸痛等症状，可能会出现跑步后勾脚尖小腿筋疼的情况，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、云南白药膏等药物进行治疗。
2.乳酸堆积过多：如果运动的强度较大，可能会导致乳酸堆积过多，出现跑步后勾脚尖小腿筋疼的情况，可以采用热敷、按摩等方法促进乳酸的代谢和吸收，从而缓解不适症状。
日常生活中，患者应当注意多休息，短期内尽量避免剧烈运动，做好局部保暖措施，预防着凉。
