一般情况下，上完瑜伽私教课后好多天了，腿筋都缩着，可能是肌肉损伤、缺钙等原因引起的，需要在医生的指导下进行治疗。具体内容如下：
1.肌肉损伤：如果上瑜伽私教课之前没有做好热身准备或是上课期间进行剧烈运动，可能会造成肌肉损伤，从而出现上完瑜伽私教课后好多天了，腿筋都缩着的症状。患者需要在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、正骨水等药物进行治疗，同时注意休息，不要熬夜。
2.缺钙：饮食不当、偏食、挑食等因素导致钙摄入不足，从而引起缺钙，可能会出现上完瑜伽私教课后好多天了，腿筋都缩着的症状。患者可以在医生的指导下服用乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗，同时注意养成良好的饮食习惯。