中学生在一定情况下可以减肥，但需谨慎。
中学生正处于生长发育的关键时期，身体的脏腑功能尚未完全成熟，气血也处于不断充盛的阶段。如果体重超标已经影响到健康，如出现痰湿内蕴的症状，表现为身体困倦、舌苔厚腻、大便黏腻等，适当减肥有助于恢复身体的平衡。肥胖可能会阻碍气血的正常运行，通过合理的方式减轻体重，可以使气血流通更顺畅，有利于身体的生长发育。
如果中学生盲目减肥，过度节食或过度运动，可能会损伤脾胃之气，进而影响身体发育，如出现面色萎黄、身高增长缓慢、容易疲劳等情况。
如果中学生需要减肥，要采用科学合理的方法，不要过度节食，保证一日三餐的正常摄入，可适当增加蔬菜水果的比例，减少油腻、高糖食物的摄取。中学生运动要适度，避免过度劳累，可以选择慢跑、跳绳等有氧运动。
