喝水少便秘了可以采取药物治疗、日常调理、按摩等方式来改善。
1、药物治疗：喝水少会导致排便频率减少，粪便量少且干结，导致排便困难、肛门疼痛、便血等症状，引起便秘，患者可以在医生的指导下使用开塞露、通便灵胶囊、乳果糖口服溶液等药物来治疗。
2、日常调理：患者需要保持合理饮食和良好的生活习惯，多进含纤维素多的食物，适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。应养成每日定时排便的习惯，特别建议清晨或餐后2小时排便，建立良好的排便习惯。避免饮酒或摄入含有大量咖啡因的饮料，以免加重原有的大便干燥，不利于恢复。
3、按摩：患者可以将右手掌心向下紧贴腹部，根据肠道走向，围绕脐周旁边顺时针按揉，能够润肠通便，促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道功能，从而起到缓解便秘的作用。按摩的时间控制在30分钟左右。
建议患者每天至少喝2000毫升的水，进行中等强度的锻炼，将粪便向结肠远端推进。适当活动，包括练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。
