如果少量吃葡萄籽，对身体通常没有害处；如果长期过量吃葡萄籽，则可能对身体有害。
葡萄籽是葡萄的种子，一般可以通过与葡萄一起榨汁、将葡萄籽磨成粉等方式来食用。如果食用者在日常生活中少量食用葡萄籽，一般不会引起腹痛、恶心等不适症状，通常不会影响身体健康，还有助于为人体补充粗蛋白、氨基酸、维生素A、维生素E等营养元素，有美容养颜、健体明目的功效。
如果食用者长时间过量地吃葡萄籽，则比较容易加重胃肠道的负担，胃肠道可能无法充分吸收其所含有的营养物质，还可能刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛、恶心等症状，可能导致患有胃炎、胃溃疡等消化道疾患的风险升高。
