口服葡萄籽一般可以抗衰老，但是通常不能直接吃。
葡萄籽是葡萄的种子，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得的产物，主要含有氨基酸、维生素A、钙、儿茶素等成分。
葡萄籽有抗自由基、保护皮肤、抗辐射等作用，可以抗氧化清除自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，可以辅助起到延缓衰老的作用。葡萄籽还可以预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化，对皮肤有一定的好处。但是每个人的皮肤状态不同，因此具体效果因人而异。
此外，葡萄籽提取物中的原花青素能保护毛细血管，增加视紫质再生的比率，对视网膜结构有良好的营养作用，可以帮助保护眼睛。
需注意，葡萄籽不能代替药物，建议按照外包装的提示吃葡萄籽。而且葡萄籽不能直接吃，其外壳比较硬，直接吃可能会损伤胃肠道，可以提纯加工后制成葡萄籽粉，然后服用。
如果吃葡萄籽后出现瘙痒、皮疹等不良反应，建议及时前往医院就诊。日常要注意休息，可以适当运动，有利于皮肤健康。
