一般来说，植物奶油吃了1天到2天能代谢掉，具体的时间要根据食用者的情况进行判断，具体内容如下：
植物奶油通常是植物油、水、盐、奶粉等物质加工而成的，一般用于蛋糕、面包夹心等食品中。植物奶油主要成分是反式脂肪酸，吃植物奶油后一般会提高患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的概率。植物奶油吃了通常1天到2天能代谢掉，但是每个食用者都存在差异，可能会出现3天左右代谢掉的情况，所以具体的时间要根据食用者的情况进行判断。
平时要多注意卫生，在饮食上应注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，也要多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，保证充足的睡眠。
