湿气重时，建议少吃西瓜、柿子、猕猴桃、柚子这四种水果。
1.西瓜：西瓜性寒凉，具有清热利尿、生津的作用。湿气重的人过量食用西瓜可能会加重体内湿气，影响身体的正常代谢。
2.柿子：柿子属于凉性水果，虽然具有润肺、生津的功效，但湿气重的人过多食用柿子可能导致湿邪内盛，加重湿气症状。
3.猕猴桃：猕猴桃酸甜可口，但属于凉性水果。湿气重的人应谨慎食用，以免导致湿气加重，影响身体健康。
4.柚子：柚子具有消食的功效，但同样属于寒性水果。湿气重的人过量食用柚子可能导致体内寒气加重，不利于湿气的排出。
除了上述四种水果外，湿气重的人还应避免过多食用其他寒凉性质的水果，如香瓜、梨、香蕉等。相反，可以适量食用部分性质温热的水果，如荔枝、龙眼、乌梅等，有助于排湿除寒。但也要注意，即使是温热性质的水果也不宜过量食用，以免上火。
