成人益生菌有枯草芽孢杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌等。
1、枯草芽孢杆菌：
枯草芽孢杆菌普遍存在于土壤及植物体表，在人体亦可发现在肠道内共生的枯草杆菌。其在人体的消化道中与原本存在的消化酶类共同发挥作用，使消化道处于健康的平衡状态，可遵医嘱使用枯草芽孢杆菌喷雾剂补充。
2、双歧杆菌：
双歧杆菌广泛存在于人的消化道、阴道和口腔等生境中，是人体肠道菌群的重要组成成员之一，对人体健康具有生物屏障、补充营养、免疫增强、改善胃肠道功能等多种重要的生理功能。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物补充。
3、干酪乳杆菌：
干酪乳杆菌存在于人的口腔、肠道内含物和大便及阴道中，进入人体后可以在肠道内大量存活，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有降血压、降胆固醇、促进细胞分裂、产生抗体免疫、增强人体免疫等功能，还具有缓解乳糖不耐受、过敏等益生保健作用。
