吃益生菌一般对皮肤好，但实际效果因人而异。
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的增殖，从而维持肠道微生态的平衡。而健康的肠道可以促进营养吸收和免疫系统的正常功能，对于保持皮肤健康有一定的好处。
补充益生菌有助于维持皮肤的微生态平衡，增强皮肤的自然防御能力，预防一些皮肤问题的发生。益生菌还有可能会帮助增强皮肤的屏障功能，防止水分流失和外界刺激物的侵入。
但是，需要注意的是，皮肤的好坏与多种因素相关，例如遗传、生活方式、饮食、环境等因素。并且每个人的体质不同，对于益生菌的吸收和利用程度也不同，如果盲目吃益生菌，不但达不到改善皮肤的效果，还有可能会增加胃肠道的负担。此外，益生菌可能只是综合治疗中的一部分，不能替代其他的皮肤护理措施。
如果患者发现自身皮肤较差，可以前往医院就诊，完善相关检查，配合医生进行针对性治疗。平时应规律作息，避免熬夜，使用温和的洗面奶，避免使用不正规厂家生产的护肤品及化妆品。
