人流一般指的是人工流产。人工流产后的女性可以适量吃鸡蛋、红枣、乌鸡、小米、红糖等进行食补，建议女性注意休息。
1、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素等人体所需要的矿物质。其中蛋白质为优质蛋白，易于人体吸收，能帮助人工流产后的女性补充营养，促进身体恢复，增强抵抗力。
2、红枣：红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C等丰富的营养成分，其具有补中益气、养血安神之功效，有助于流产后女性补气血，缓解因失血导致的虚弱。
3、乌鸡：乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等营养成分，食用乌鸡能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，可帮助人工流产后的女性调理身体，增强体质。
4、小米：小米富含维生素B1、B2，膳食纤维等。这些营养物质有助于女性在人工流产后恢复体力，同时小米具有健脾和胃的作用，能增进食欲，帮助消化吸收。
5、红糖：红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，能快速补充能量。
建议女性人工流产后注意休息，保持外阴清洁。
