流产是指在妊娠不足28周时终止妊娠，而流产后的注意事项有避免受寒、过度劳累等，食补可以吃鸡肉、牛肉等。具体分析如下：
一、注意事项
1.避免受寒：流产后女性应注意多穿衣服，还要避免使用冷水洗澡、洗头等，以免因受寒而刺激子宫收缩，引起胃肠不适，从而影响身体恢复。
2.避免过度劳累：流产后女性的抵抗力与免疫力一般会下降，如果过度劳累，不仅可能会引起腰酸背痛、腹部疼痛等不良反应，还可能会影响子宫恢复，因此应避免过度劳累。
二、食补
1.鸡肉：鸡肉中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等人体必需的营养物质，具有温中补脾、益气养血、补肾益精等功效，流产后女性可以适量吃。
2.牛肉：牛肉营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，流产后女性一般可以适量吃，有助于补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等。
