当出现阴虚气虚的情况时，可以通过山药、鸡蛋、桑葚、鲫鱼、银耳等食物来补充，建议及时就医咨询医生。
1.山药：山药性平，味甘，具有健脾、补肺、固肾、益精等功效。对于阴虚气虚的人来说，山药既能补气又可滋阴。其含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶等物质，有助于改善脾胃功能，从而促进气血生化。可以蒸煮后直接食用，也可以做成山药粥、山药排骨汤等。
2.鸡蛋：鸡蛋营养丰富，是优质蛋白的良好来源。蛋白质对于身体的修复和维持正常生理功能非常重要。对于阴虚气虚者，鸡蛋可以补充营养，增强体质。可煮鸡蛋、炒鸡蛋、做鸡蛋羹等多种方式食用。
3.桑葚：桑葚性寒，味甘酸，有滋阴补血、生津润燥的作用。对于阴虚之人特别适宜，能有效缓解阴液不足引起的口干、烦热等症状。同时，桑葚也含有一定的营养成分，对身体有滋补作用。可直接食用，也可以制成桑葚膏、桑葚酒等。
4.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效。对于气虚阴虚者，鲫鱼可以补充蛋白质和营养物质，增强身体的抵抗力。可做成鲫鱼豆腐汤、清蒸鲫鱼等。
5.银耳：银耳性平，味甘淡，有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳富含胶质、多种维生素和矿物质，对于阴虚引起的燥咳、咽干等有很好的缓解作用。同时也能为身体提供一定的营养支持。可以煮银耳羹，加入红枣、枸杞等食材，效果更佳。
总之，通过合理食用这些食物，可以在一定程度上改善阴虚气虚的状况。但食补需长期坚持，且应根据个人体质和具体情况适当调整。如果症状较为严重，还应及时就医，配合药物治疗。