经常头晕可能是过度节食、睡眠不足、神经衰弱等导致的，建议对症进行食补。
1.过度节食：如果最近在节食减肥，突然出现头晕的症状，可能是过度节食造成的，建议注意调整饮食，适量吃鸡蛋、牛肉、面包等热量比较高的食物，避免只吃番茄、黄瓜、魔芋粉等低热量的食物。
2.睡眠不足：若是黑眼圈比较严重，且经常熬夜，头晕则可能是睡眠不足导致的。为了提高睡眠质量，建议患者在睡前饮用温牛奶、蜂蜜水等，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，会导致失眠。
3.神经衰弱：若是伴随出现失眠多梦、情绪暴躁、思维迟缓等症状，经常头晕需要考虑是神经衰弱导致的。建议患者适量吃豆腐、菠菜、瘦肉等营养丰富的食物，有助于保证充沛的精力，同时建议进行心理治疗，比如放松疗法、暗示疗法、认知疗法等。
