坐月子一般指产褥期，通常产褥期的时长为42天，但具体的时长因个体而有所不同，需要及时就医进行检查。
产褥期通常指的是孕妇在分娩后的恢复期，也常被称作产褥期。这个阶段是女性一生中最重要的时期，也是一个特殊的生理过程。产褥期描述的是胎儿或胎盘出生后，产妇在身体、生殖和心理上的恢复周期，通常为6周，也即42天。在这个时期，产妇的身心都需要经历一个过渡期。在这一阶段，产妇的主要休息方式是休息，特别是在产后的15天内，需要卧床休养和身体调养，这有助于身体的快速恢复。在这个过程中，如果没有注意适当锻炼，就会影响到身体健康。产后激素水平的降低可能导致产后抑郁等健康问题，这应当受到充分的关注和重视。
生完孩子后，不仅要保持一个积极乐观的心态，家庭成员也应当关心和照料产妇的情感状态。产妇应每天按时到医院进行健康体检，及时排除各种疾病和隐患。要密切关注温度和湿度的波动，并努力确保温度维持在大约26℃的范围内。另外要做好保暖工作，让产妇能够舒适地度过产褥期。建议产妇在产后的第一周主要选择易于消化的液态食品，产褥期时应增加瘦肉、牛奶制品、蛋类等高蛋白食品的摄入，并适当增加富含维生素的新鲜蔬菜和水果的摄入，以帮助身体更好地恢复。
