坐月子通常是指产褥期，产褥期玩手机一般有视力下降、眼疲劳、干眼症、手腕疼痛、影响产后恢复等后遗症。
1、视力下降：产褥期期间，产妇身体处于虚弱状态，眼睛也较为脆弱。长时间玩手机，眼睛长时间盯着屏幕，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，导致晶状体变凸，从而引起近视或使原有的近视度数加深。而且手机屏幕发出的蓝光对眼睛的视网膜有一定损害，长期积累可能会影响视力。
2、眼疲劳：玩手机时，眼睛需要不断地聚焦和调整，这会增加眼睛的负担。产妇在产后本身就容易疲劳，眼睛的耐受性更差。长时间玩手机后，会出现眼干涩、酸胀、视物模糊等眼疲劳症状，严重影响眼睛的舒适度，还可能影响睡眠质量，进而影响身体恢复。
3、干眼症：玩手机时注意力集中，眨眼次数会不自觉减少。眨眼可以使泪液均匀地分布在眼球表面，保持眼睛湿润。眨眼次数减少会导致泪液蒸发过快，眼睛表面的泪膜不稳定，容易引发干眼症，出现眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状，长期下去可能会损害角膜。
4、手腕疼痛：长时间拿着手机保持一个姿势，手腕处于过度伸展或弯曲状态，容易导致手腕部的肌肉、肌腱和韧带劳损。产妇在产后身体的关节和韧带相对松弛，这种情况下更容易出现手腕疼痛，严重时可能会发展为腱鞘炎，影响手部的正常活动。
5、影响产后恢复：产褥期期间需要充足的休息来促进身体恢复。过度玩手机会占用休息时间，使产妇精神处于兴奋状态，影响睡眠。而且长时间坐着或躺着玩手机，缺乏运动，不利于恶露排出、子宫复旧等产后生理过程，可能会延长身体恢复的时间。
产褥期期间应尽量减少玩手机的时间。如果需要使用手机，可以适当控制每次使用的时长，注意休息眼睛和手腕。如果已经出现眼睛或手腕的不适，要及时就医，在医生的指导下进行缓解和治疗，同时要注重产后的休息和调养，遵医嘱进行康复。
