感觉舌苔很厚不舒服一般是饮食积滞、痰湿内蕴、脾胃虚弱、外感湿邪、情志不畅等原因所致。建议患者及时就医，谨遵医嘱对症治疗，缓解病情。
1、饮食积滞：暴饮暴食、过食肥甘厚味等，使得食物在胃肠中不能及时消化，积滞生热，浊气上蒸于舌，导致舌苔厚腻，常表现为舌苔厚而黄，口中有酸腐气味，还可能伴有腹胀、腹痛、大便干结或酸臭等症状。建议患者谨遵医嘱，可服用保和丸、健胃消食片、大山楂丸等药物以缓解症状，同时注意调整饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果。
2、痰湿内蕴：脾胃运化水湿功能失常，水湿聚集成痰，痰浊上泛于舌。舌苔白厚而腻，身体常感困倦沉重，胸脘痞闷，恶心欲呕。建议患者谨遵医嘱，可使用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物来化痰祛湿，平时要加强运动，促进痰湿的排出，避免居住在潮湿环境。
3、脾胃虚弱：长期的饮食不节、劳累过度等损伤脾胃，脾胃运化无力，水谷精微不能正常输布，导致舌苔厚。表现为舌苔薄白或白厚，舌体胖大，边缘有齿痕，同时伴有食欲不振、神疲乏力、大便溏泄等症状。建议患者谨遵医嘱，服用健脾丸、补中益气丸、归脾丸等药物进行调理，饮食上可多吃健脾食物，如山药、薏米等。
4、外感湿邪：居住环境潮湿、淋雨等，外界湿邪侵袭人体，影响脾胃的运化。舌苔厚而滑腻，可能有头重如裹、肢体关节酸痛、发热等症状。建议患者谨遵医嘱，可服用藿香正气水、羌活胜湿汤等药物来解表祛湿，注意保暖，保持室内干燥通风。
5、情志不畅：长期的焦虑、抑郁等不良情绪影响脾胃功能，导致气机不畅，水湿运化失常。舌苔厚，可伴有胁肋胀痛、嗳气、叹息等症状。建议患者谨遵医嘱，可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物来疏肝理气，同时要注意调节情绪，通过运动、旅游等方式缓解压力。
舌苔很厚不舒服可能是多种因素引起的，患者应及时就医，通过中医的望、闻、问、切等方法准确诊断病因。在治疗过程中，要严格遵医嘱，按时服药和调整生活习惯。同时，要保持良好的心态和生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于症状的缓解和身体的恢复。
