闻康健康

不吃碳水通常会便秘，建议要合理饮食，有利于人体健康，具体分析如下：
碳水是指碳水化合物含量较高的食物，通常包括米饭、馒头、面条、小麦、玉米、燕麦、马铃薯等，可以为人体提供热量，调节机体多项生理功能，并且含有较高的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动。而便秘的发生通常与饮食因素有一定关系，如果不吃碳水，很容易会导致体内粪便体积不足以及影响胃肠道的蠕动，从而引发便秘。建议患者要注意营养物质的合理搭配，避免偏食、挑食。