肌肉痉挛的部位不同，缓解方法也有所不同，患者应根据具体的部位来选择合适的缓解方法。
肌肉痉挛是肌肉发生的不自主的强直收缩所表现的一种症状。患者出现肌肉痉挛的症状，可以先通过休息、牵拉、局部热敷、拍打活动、采取保暖措施等方式来缓解肌肉痉挛，若通过上述方式无法得到缓解并持续加重，一定要及时就医，避免病情加重。
若患者小腿出现肌肉的症状，可以伸直膝关节，用手抓住前脚掌使劲拉伸，同时推、揉小腿肌肉，一般就可以缓解痉挛，若加以热敷，效果更佳。另外，过度通气时，患者可能会出现双手肌肉痉挛、面部麻木等症状，可通过用纸袋捂住口鼻，在纸袋中平静呼吸的同时稳定情绪，可有效缓解症状。
目前，肌肉痉挛的确切机制尚不清楚，有研究认为可能与神经或肌肉的兴奋性增高有关。可导致全身性肌肉痉挛的疾病包括高热、癫痫、破伤风、狂犬病等，可导致局部肌肉痉挛的非疾病因素包括剧烈运动、过度疲劳、受凉等。
患者应及时去医院神经内科完善相关检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
