抽筋跟缺钙有关系。
抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩，多见于小腿和脚趾，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。钙离子对于肌肉的收缩和舒张有重要作用，如果钙元素摄入不足、吸收不良或者存在消耗过多、代谢紊乱等情况，就会导致引起缺钙，使患者出现抽筋的情况。
如果存在缺钙的情况，还可能会引起佝偻病、骨质疏松等，影响身体健康。建议平时多吃红豆、黑豆等豆制品，牛奶、羊奶等奶制品，苋菜、菠菜等蔬菜，有利于补充钙质。如有必要，患者也可以在医生的指导下服用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等矿物质药物来补钙，有利于改善抽筋的情况。
需要注意的是，抽筋是一种常见的临床症状，还可能与破伤风、癫痫、面神经麻痹、颈椎病等多种原因有关。如果出现反复抽筋的情况，建议患者及时前往医院就诊，通过体格检查、血常规、磁共振成像检查、肌电图等明确具体的病因后，积极配合医生去除病因，改善抽筋。
日常生活中，建议患者多注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠时间，可以通过牵拉、局部热敷、拍打活动、保暖等方式来改善和预防抽筋。
