血压低气血不足吃莲子、桂圆、红枣、阿胶、黑芝麻等食物通常能够食补，建议遵医嘱进行护理。
1、莲子：莲子有滋阴和养血的特性，对于缓解因气血不足导致的头晕和乏力等不适症状通常具有一定效果。
2、桂圆：桂圆的味道是甘的，性质是温的，属于心经和脾经，具有补益心脾、养血安神的效果，能够缓解气血两虚导致的心悸不宁、失眠健忘等症状。
3、红枣：其性质是温的，具有养血安神、补中益气、健脾和胃等功效，有助于改善脾胃虚弱的情况，也有益于调节气血运行。
4、阿胶：通常具有补血、止血、滋阴和润燥的功效，适用于改善因气血不足导致的面色苍白、头晕和心悸等不适症状。
5、黑芝麻：黑芝麻通常具有补充肝肾、益精血的功效，可以用来缓解气血不足导致的须发早白、脱发等症状。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
