青少年明明睡够了总是想睡觉，通常是睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的，需要对症治疗。
1、睡眠质量差：由于青少年精神压力过大，或者白天过度的兴奋，会导致睡眠质量下降，深睡眠时间缩短，浅睡眠时间延长，导致青少年易困的现象。建议晚上睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激的饮品，可以在睡觉之前多泡脚，有利于改善睡眠。
2、贫血：青少年出现贫血时，血液中的红细胞数量下降，血红蛋白水平降低，血液无法输送足够的氧，从而导致组织和大脑缺氧，出现困倦的感觉。可以在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
3、甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌减少，使神经系统兴奋性降低，会出现疲倦、嗜睡等症状。建议遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物改善症状。
另外，颅脑外伤也可出现上述情况。身体异常情况持续出现时，建议及时前往医院就诊，积极治疗。
