通常情况下，一天不吃主食，在保证营养摄入充足的情况下，一般不会对身体产生较大影响。但若没有摄入其他营养物质，可能会出现四肢无力、低血糖等症状，具体内容如下：
主食是蛋白质、淀粉、油脂、矿物质、维生素等成分的主要来源。一天不吃主食，在保证营养摄入充足的情况下，通常不会对身体产生较大影响。如果没有摄入其他营养物质，可能会因热量不足产生饥饿感，身体通常会通过分解体内血糖来弥补热量消耗，容易出现四肢无力、低血糖等症状，摄入一定营养物质后，症状会逐渐消失。
需要注意的是，长期不吃主食可能会导致肌肉疲乏无力，还可能会出现头晕、心悸、脑功能障碍等症状。建议在日常生活中要保持规律的饮食，养成按时吃饭的好习惯。
