孕38周晚上假性宫缩频繁的孕妇通常可以通过休息调整、放松心态、调整姿势、监测胎动、及时就医等方式处理，建议孕妇密切关注自身情况，如有异常及时就诊。
1、休息调整：当假性宫缩频繁时，孕妇应立即停下正在进行的活动，采取左侧卧位休息，减少对子宫的压迫，缓解宫缩。
2、放松心态：孕妇的紧张情绪可能会加重假性宫缩，此时应通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松心情，减轻压力。
3、调整姿势：避免长时间站立或坐着，可以适当走动或变换姿势，如半躺、坐靠垫等，以缓解宫缩带来的不适。
4、监测胎动：密切观察胎动情况，确保胎儿在宫内安全，如果胎动异常，应及时告知医生。
5、及时就医：如果假性宫缩频繁且伴有疼痛、出血、破水等症状，或者宫缩规律起来，可能是分娩前兆，应立即前往医院。
孕妇在孕晚期要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
