假性宫缩通常表现为腹部发紧、发硬，一般无明显疼痛或仅有轻微胀痛，多在怀孕28周后开始出现。
假性宫缩是孕期子宫的一种生理性宫缩。在怀孕中晚期，子宫肌肉敏感性增加，会出现不规律的子宫收缩。其特点是宫缩频率不一致，持续时间短，间歇时间长且无规律，宫缩强度不会逐渐增强，常在夜间出现，清晨消失。这是因为随着胎儿不断生长发育，子宫容积逐渐增大，子宫壁受到的压力也逐渐增加，子宫为了适应这种变化，便会出现这种不规律的收缩。这种收缩不会引起子宫颈口扩张，也不会导致胎儿娩出，是一种为分娩做准备的生理现象。不过，如果假性宫缩过于频繁，可能会引起孕妇不适，甚至增加早产的风险。
孕妇在出现假性宫缩时，要注意放松心情，避免过度紧张焦虑，可尝试改变体位，如采取左侧卧位，以缓解宫缩不适。避免长时间站立或行走，防止过度劳累。若假性宫缩变得频繁且有规律，或伴有阴道流血、流水、腹痛加重等症状，应及时就医，不可自行服用宫缩抑制剂等药物，需遵循医生的指导进行处理，以保障母婴安全。
