闻康健康

一般来说，饭后吃一根香蕉比较好，有利于身体健康。具体分析如下：
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A等营养物质，具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、润肠通便等作用。一般情况下，饭后吃一根香蕉比较好，因为香蕉营养丰富，具有润肠通便、缓解便秘等作用，饭后吃一根可以促进胃肠道蠕动，补充人体所需的部分营养物质，还能提高身体的抵抗力。
需注意，香蕉性寒，脾胃虚弱的人群或是空腹时不宜吃，否则容易出现恶心、呕吐、腹痛等症状。